ダンワールドの「脳活性ウォーキング」で腰痛改善

ダンワールドでは、両足のつま先を平行にそろえて歩く「ジャンセンウォーキング」を実践しています。ジャンセンウォーキングをすると、脳活性が促され、骨盤のゆがみなどを改善する効果が期待できます。ダンワールドのウォーキングで腰痛を解消したという４０代の女性会員さんの体験談を紹介いたします。

ダンワールドの体験談
「腰痛がラクになった」
４０代、女性

腰が痛くて思うように動けなかったのですが、毎日３０分くらいジャンセンウォーキングをしたら、腰痛がラクになりました。以前は寝てくしゃみをしても痛かったんですが、３か月過ぎたころからどんどん楽になって、今ではダンスもできます。整体に通わなくてもよくなりました。

体重が少し減り、足も軽くなったように思います。姿勢も前より良くなり、体力がついたことを実感しています。呼吸が深くなって、朝までぐっすり眠れるようになりました。

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ダンワールドのウォーキングは、正しい姿勢で歩くのがポイント。「強く、正しく、美しく」を意識しながら、足を「１１」の字にして歩きます。今まで無意識に行っていた歩き方を意識するだけで、心も体も変化し、エイジレスへとつなげることができます。腰痛の人にもオススメ。ウォーキングを続けているうちに腰まわりの筋肉のコリがとれて、血行が良くなり、血管にたまった疲労物質がスムーズに排出されていきます。

人間関係や仕事でお悩みなら、ダンワールドでストレス解消を！

ダンワールドは、日ごろのストレス解消に最適なエクササイズです。ダンワールドの脳体操を実践すれば、頭の中のモヤモヤがとれてスッキリ。「なんとなくダルい」「なんとなく面倒だ」といった否定的な考えが、肯定的になっていきます。ダンワールドで日々のストレスを解消できるようになったという男性会員さん（５０代）の体験談を紹介します。

ダンワールドの体験談
「ストレスを感じにくくなった」
５０代、男性

仕事上の人間関係で、本当に気持ちが滅入ることが多かった私にとって、ダンワールドのヨガは大きな救いとなりました。日々のレッスンで得られる爽快感は、ストレス解消にぴったり。仕事を辛いと思う自分から、今の環境を楽しめる自分に変化していきました。

ダンワールドに通い始めてから、あまり細かい事を気にしなくなったし、気持ちが前向きになり、イライラしなくなりました。自分の内側にある感情をうまく表に出し、ストレスとしてため込まなくなりました。ヨガのトレーニングをすると、一日のストレスが発散され、翌日にひきずることがありません。

職場でストレスを感じても、自分で丹田リズム体操や瞑想などの脳トレーニングをすることで、素早く立ち直ることができます。体の健康のつもりで始めましたが、心の健康も感じることができ、とてもうれしいです。

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中高年のビジネスマンにとって、ストレス解消は大きな課題です。社会的地位の高まりによって一層ハードな仕事が要求され、家庭の中でも子供の教育のことなど心配事が絶えません。ストレスが蓄積すると、免疫力がダウンし、病気のリスクは高まります。その日のストレスはその日のうちに発散させるのが一番。ダンワールドの脳活性化ヨガを実践することで、心をかんたんにリリース（解放）するコツをつかむことができます。

男性もダンワールドで気軽にダイエット

男性にとって、たるみのない引き締まったボディは、仕事や私生活の強い味方です。ぜい肉が少ないスリムな体型になれれば、自信とゆとりを持ってまわりの人とも接することができます。働き盛りの男性であれば、健康にもプロポーションにも気を配りたいところ。ダンワールドでダイエットに成功したという４０代の男性会員さんの体験談を紹介します。

ダンワールドの体験談
「お尻まわりが引き締まった」
４０代　男性

ヨガというと女性が多いというイメージがあり、はじめは少し恥ずかしかったのですが、とりあえず始めてみました。

自分に集中することで、本当にリラックスできるダンワールドのレッスンが、今ではとても貴重な時間となっています。

体にも心にもいろいろな変化を感じています。体が筋肉質でたくましくなって、代謝が上がってきました。とくにお尻まわりが引き締まったと思います。

自分が健康になることが、家族や周りの人にとってもプラスになると感じており、これからも続けていきたいと思っています。

言葉の大切さに気づけたのも嬉しいことです。家族に優しく接することができるようになり、生活にリズムが出て、毎日が楽しいです。

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男性がダイエットを成功させるコツは、代謝をアップさせることです。代謝が上がれば、腸などの働きも活発になり、中年男性の大敵である内臓脂肪を減らすことができます。代謝のアップには、まずは、血と気のめぐりを改善することが大切。ダンワールドで、気血循環をスムーズにして、「ダイエットしやすい体質」へと転換してください！

ダンワールドのヨガで、内側から美肌になろう！

スキンケアは「内側が８割、外側が２割」といわれています。お肌を美しく保つには、表面的なスキンケアだけでは不十分。体の内側から健康になることが大切です。ダンワールドは、体の気エネルギーの流れを整えるエクササイズです。気を整えることで、みずみずしい美肌へとつなげる効果が期待できます。

ダンワールドの体験談
「肌のくすみがとれて、皮膚が柔らかく…」
４０代女性

体調を崩し、仕事を辞めたのですがなかなか体調がもどらず、いろいろ悩んでいた時にポストに入っているダンワールドのチラシを見ました。「まずは体験を」と思い、すぐに申し込みをしました。

最初は、身体を動かすこともしんどかったのですが、２か月たつころからとてもラクになり、長年続いていたひどいめまいがなくなりました。体が元気になってくると、心も元気なり、日常生活でイライラすることが少なくなりました。周りの人に対して感謝の気持ちを持てるようになったのも、大きな変化でした。

顔色も良くなり、特に唇の色が良くなったと思います。肌のくすみがとれてきて、皮膚が柔らかくなってきたと実感。化粧などに時間をかけて取り繕うより、健康になることが、美肌にもつながり、美容にもいいんだなと感じています。

私だけでなく、家族にも変化が現れ、家の中で「ありがとう」の言葉も増えてきました。とてもうれしく思います。

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ダンワールドは、カラダと心、そして脳をバランスよく活性化させる新感覚のヨガです。内側から体調を整え、自らを美しく輝かせる潜在的なパワーを引き出します。

健康的に痩せる！ダンワールドでダイエット

鏡にうつる自分の姿をみて、「このお腹のぜい肉さえなければ！」って思うことありませんか？そんなぽっこりお腹にお悩みの方に、ダンワールドはたいへんおすすめです。ダンワールドのトレーニングは、ストレスを減らして健康的に痩せていくダイエット法。ダンワールドに入会して、お腹がへこんだという男性会員さん（３０代）の体験談を紹介します。

体験談
「スーツが似合うようになった」
３０代男性

オーラ撮影に興味があって、体験レッスンに参加したのが入会のきっかけでした。体験が終わった後、とても頭がすっきりして気持ちがよかったので、入会を決めました。

それまでスポーツジムに通ってはやめて、というのを繰り返していました。ダンワールドのトレーニングは心から気持ちよく元気になれるので、続けることができました。

お陰で、でっぱっていたお腹もすっきりして、スーツが似合うようになりました。みんなに「見違えるようになった」と言われています。

ダンワールドに通い始めるまでは、会社ですごくストレスを感じていたので、胃潰瘍などに頻繁になっていました。それが今では気の感覚がわかってきて、自分で濁ったエネルギーを体の外に出せるようになり、ストレスとは無縁になりました。１日中働いて家に帰ったときも「疲れた」と感じません。

ダンワールドの脳活性化ヨガで内側からキラキラ美白に

肌の美白を保つには、体の内側からのアプローチが不可欠です。化粧品などによる外側からのケアばかりに頼るのでなく、本来の美しさを内側から引き出すことで、お肌も笑顔もイキイキとしていきます。ダンワールドに通い始めて以来、美白を実感しているという30代の女性会員さんの体験談を紹介します。

体験談
「カサカサの肌がしっとり」
（30代女性）

「からだも脳も健康になるヨガってなんだろう」と半信半疑で体験レッスンへ。終了後、頭とからだがスッキリして、楽しい気分になっていました。

ダンワールドに入会してから5カ月が経ちますが、カサカサしていた肌がしっとり。みんなに「肌に透明感が出たね」とか「若返ったね」と言われることが多くなりました。

風邪もひかなくなったし、呼吸が楽になって疲れにくくなりました。先日、美容院で「頭蓋骨がひきしまったネ」と驚かれました。日々、楽しいことの連続です。

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ダンワールドは、体とココロ、そして脳に働きかけることで、“きれいになる力”を目覚めさせるエクササイズです。独自の脳トレーニングや呼吸・瞑想法の実践を通じて、美肌や美白の敵とされるストレスを上手に取り除き、すこやかでみずみずしい笑顔を引き出します。私たちの脳には、光り輝く本来の自分を取り戻し、さらに美しく磨くチカラがあります。ダンワールドのトレーニングで脳波を整えて、“輝き度”をぐんとアップさせてください！

ダンワールドのトレーニングでココロが前向きに

ダンワールドの脳活性化ヨガは、脳活性を促すことで、調和のとれた心と体を手に入れる新感覚の健康法です。脳が元気になれば、心身がストレスから解放され、いつも元気でいられます。ダンワールドのトレーニングで考え方が前向きになったという女性会員さん（５０代）の声を紹介します。

体験談
「心がいつでもリフレッシュ」
５０代　女性

ダンワールドに入会してから３年以上、週２回ペースでトレーニングを続けています。

もともと体は丈夫なほうだったので、大きな病気はしませんでした。でも、疲れがたまったりすると、否定的な考えに支配されることが多く、それがストレスにつながっていました。

それが今では、ダンワールドのおかげで、気持ちがいつもリラックスしています。心が楽な感じで、考え方も前向きでいられるようになりました。感情が抑えられるようになり、あまり自分を責めなくなりました。体の細かい変化にも気づくようになれたのも嬉しいです。

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ダンワールドのトレーニングは、数千年の歴史があるヨガと、現代脳科学の最新理論を組み合わせたエクササイズです。目指すのは「人間としてのほんとうの美しさ」。体の健康だけでなく、心の充足感や幸福感を重視しています。

私たちの心の悩みや苦しみは、脳の使い方を少し変えるだけで、ぐんとラクになることがあります。ダンワールドの脳トレーニングを実践することで、脳を上手に使いこなすためのテクニックを習得することができます。