ダンワールドのトレーニングは、運動不足解消に効果テキメン

運動不足を解消したいのだけど、ジムに通ったり、毎日一人でランニングをしたりするのはムリそう---。そんな方におすすめしたいのが、ダンワールドの脳活性化ヨガです。ダンワールドのエクササイズは、「初心者でもできるシンプルな体操」がモットー。ヨガといっても、体が柔らかくないとできないような難しいポーズはありません。ダンワールドで運動不足を解消した男性会員さんの体験談を紹介します。

ダンワールドの体験談
「使っていない筋肉が目覚めた」
男性

「車好きの人は運動不足になりやすい」といわれますが、私はまさにその典型でした。どこへ行くにも車を使い、近所での買い物もわざわざ車で出かけていました。ドライブがふだんのストレス発散法だったので、休みの日も車に乗ってばかり。歩くことはめったにありませんでした。

妻の薦めでダンワールドのトレーニングに初めて参加したとき、「ふだん使わない筋肉が多いんだなあ」と感じました。いつも動かしていない部位を動かすことで、脳がスッキリし、体が目覚めるのを感じました。

ダンワールドの体操はとてもシンプルでしたが、自宅にいながら一人で続けるのは難しいと思ったので、スタジオに通うことにしました。インストラクターの先生は、参加している人に合わせて指導してくれるので、初心者の私でも簡単にトレーニングができました。

健康で元気になれる自信が持てるのはとても幸せなことだと感じています。

ダンワールドで根本から元気に

ダンワールドは、体の内側のバランスを整えることで、心身の不調を根本から取り除くことを目指しています。ダンワールドのトレーニングを始めたことで、心と体が元気になったという５０代の女性会員さんの体験談を紹介します。

ダンワールドの体験談
「どんなに疲れていても元気に」
50代　女性

ダンワールドの脳活性化ヨガを始めるまでは、体がしんどくなると、毎週のように整体に通っていました。整体に行くと一時的に体はラクになりますが、根本的な解決にならないなと感じていました。そんなとき、ダンワールドのチラシを見ました。

やってみると、体は使えば使うほど動くようになるというのを実感しました。どんなに仕事で疲れていても、トレーニングをすると元気になります。

これからも自分の体は自分で管理することができるように、ヨガを長く続けていくつもりです。

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私たちの体は、気のエネルギーや血液がスムーズに流れていると、健康で元気になります。ダンワールドの脳トレーニングで体を動かせば、「気血循環」の滞りが解消され、ストレスや疲れを感じにくい体質に変わることができます。

医療の専門家の多くは、人間の健康は部分ではなく、体全体のシステムとしてとらえる必要があるといいます。特定の部位や内臓を改善しても、気血循環などのシステムがトラブルを抱えていると、根本から健康になるのは難しくなるからです。

ダンワールドは、体全体、そして脳や心に包括的にアプローチする「ホリスティック・エクササイズ」です。体と脳、体と心のつながりに着目し、全体のバランスを整えていく脳体操を実践しています。

ダンワールドで男子力アップ

最近、ヨガをする男性が増えています。毎日残業に追われ、生活は不規則。忙しくて運動もままならず、体形はゆるみがち…。そんな男性たちからも、ダンワールドのトレーニングは高い支持を集めています。ダンワールドを始めてから10日ほどで、たるんでいたボディが引き締まってきたという男性会員さん（２０代）の声を紹介いたします。

体験談
「お腹まわりがとてもスッキリ」
20代　男性

ダンワールドのトレーニングを始めて、まだ10日ほどですが、お腹まわりがと～ってもスッキリしてきました。

最初のレッスンのときから、ガスがよく出るようになってビックリしました。いつも「冷たい」と感じていたお腹も、温かく感じられるようになりました。

腰痛にずっと悩んでいて、朝起きる時に痛みを感じることも多かったのですが、ダンワールドに通い始めてからはほとんどないです。

トレーニングは、下腹を軽くたたく「丹田リズム体操」を毎日平均３００回くらい行っています。あとは週に1回、ダンワールドの教室でトレーニングをするだけです。これからも無理せず、続けていきたいと思います。

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ダンワールドのリラックス効果は、世界の研究機関からも高い評価を得ています。たとえば、イギリスのロンドン大学は昨年、ダンワールドのトレーニングのひとつである脳波振動でうつ症状や不眠が改善されたという実験結果を発表しました。

ダンワールドの体操や脳トレーニングでストレスを解消すれば、活力や喜びに満ちた生活を送ることができます。ストレスと日々闘うビジネスパーソンにとって、ダンワールドの脳活性化ヨガはたいへん魅力的な健康法といえるでしょう。