2013年10月16日水曜日

ダンワールドのトレーニングは、運動不足解消に効果テキメン

運動不足を解消したいのだけど、ジムに通ったり、毎日一人でランニングをしたりするのはムリそう---。そんな方におすすめしたいのが、ダンワールドの脳活性化ヨガです。ダンワールドのエクササイズは、「初心者でもできるシンプルな体操」がモットー。ヨガといっても、体が柔らかくないとできないような難しいポーズはありません。ダンワールドで運動不足を解消した男性会員さんの体験談を紹介します。

ダンワールドの体験談
「使っていない筋肉が目覚めた」
男性


「車好きの人は運動不足になりやすい」といわれますが、私はまさにその典型でした。どこへ行くにも車を使い、近所での買い物もわざわざ車で出かけていました。ドライブがふだんのストレス発散法だったので、休みの日も車に乗ってばかり。歩くことはめったにありませんでした。

妻の薦めでダンワールドのトレーニングに初めて参加したとき、「ふだん使わない筋肉が多いんだなあ」と感じました。いつも動かしていない部位を動かすことで、脳がスッキリし、体が目覚めるのを感じました。

ダンワールドの体操はとてもシンプルでしたが、自宅にいながら一人で続けるのは難しいと思ったので、スタジオに通うことにしました。インストラクターの先生は、参加している人に合わせて指導してくれるので、初心者の私でも簡単にトレーニングができました。

健康で元気になれる自信が持てるのはとても幸せなことだと感じています。

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