トレーニングを続ける4人の方にお集まりいただき、
トレーニングの魅力やご自身の変化を語っていただきました。
今回は、その様子の一部をお届けします。
✦ ✦ ✦ ✦ ✦ ✦ ✦ ✦ ✦ ✦ ✦ ✦ ✦ ✦ ✦ ✦ ✦ ✦ ✦ ✦ ✦ ✦ ✦ ✦ ✦
Ｍさん：40代、男性。ひどい肩こりに悩みスタジオへ。
Ｈさん：40代、女性。中学3年生と小学４年生の子どもを持つ肝っ玉母さん。
Ｓさん：30代、男性。友人がスタジオを開いたという理由から義理で入会。
Ｉさん：60代、女性。ひざや腰が痛くて走ることもできなかった。
✦ ✦ ✦ ✦ ✦ ✦ ✦ ✦ ✦ ✦ ✦ ✦ ✦ ✦ ✦ ✦ ✦ ✦ ✦ ✦ ✦ ✦ ✦ ✦ ✦
トレーニングでまずは体が健康になった
Ｉさん
始めたころは、どの動作をしても、体が痛くて、痛くて・・・。
今では楽にトレーニングもできて、日常生活でも疲れを感じなくなりました。
ヨガ教室に通うまでは、夕方になると足が棒みたいになってしまい、
立っているだけでつらかったのに、今ではそれもなくなりました。
Ｓさん
Ｉさんはトレーニングを始めて本当に元気になりましたよね！
膝が痛い、腰が痛いって、いつもブツブツ言ってたのに（笑）。
Ｉさん
そうそう（笑）。続けられるのは、自分が楽になるのが分かったから。
体だけじゃなく精神的にもがんばれるようになってきました。
Ｍさん トレーニングを始めて6ヵ月くらいですが、「体は変わるんだ！」
ということを実感しています。もちろん劇的に変わるわけではないのですが、
苦手だった動作が楽にできるようになる。
今は自分の体の変化がすごくたのしいです。
特に以前と比べてよく眠れるようになって、集中力がすごくつきました。
他のヨガでも健康にはなると思いますが、ダンワールドのトレーニングは
集中力が高まるのがすごい。仕事の効率も上がるし、発想も豊かになる。
たまに隠れて頭を振ったりしていますけど（笑）。
Hさん
私もトレーニングを始めてから、体が思いっきり変わりましたよ。
まず効果があったのが、お腹の調子。思えば若いころからずっと便秘気味だったのに、入会して1週間くらいで快調になりました。
どうしてもハードな仕事が続いた時、以前は背中や肩が痛くて、
体が疲れ果ててしまっていましたが、今では仕事がハードになっても、
体の変調はほとんどないです。気持ちも安定してきたし・・・。
ところでみなさんは、職場やご自宅でトレーニングをしてますか？
Sさん
最近は少しサボり気味ですね（笑）。でも、何かをしながらできる運動もあって、例えばテレビを見る時には、横になって腸運動をするとか。どこでも簡単にできるトレーニングは、毎日続けられるのがいいですね。
Ｉさん
電車で座っているときにも、姿勢を正しく心がけるようになりました。
スタジオで習ったことを、生活の中に自然に取り入れるようにしています。
★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★
【ILCHI Brain Yoga】
株式会社DAHN WORLD JAPAN（ダンワールドジャパン）が世界中で展開するイルチブレインヨガ（ILCHI Brain Yoga）は、脳科学とヨガを融合させた体と心と脳のヨガです。脳教育を通じて脳を活性化し、心身の健康、幸せを実現します。ダンワールドジャパンでは、人生を充実させたいと願う人たちを対象に、「脳教育BEST5」にもとづくILCHIチョンファ心性（真我発見）などの特別トレーニングを全国各地で提供しています。
【株式会社DAHN WORLD JAPAN】
ダンワールドジャパン（DAHN WORLD JAPAN、本社・名古屋市）は脳教育を専門とする健康・教育サービス企業です。1997年に設立され、最先端の脳教育理論に基づく「イルチブレインヨガ（ILCHI Brain Yoga）」のスタジオを全国で運営しています。
∇公式ホームページ：http://www.dahnworld.co.jp/
0 件のコメント:
コメントを投稿