いつでもどこでも簡単にできるダンワールドのトレーニングでカラダもこころも軽くなった！

思い悩むことが少なくなって、穏やかな気持ちに

（45歳、男性）

8年前、ニール・ドナルド・ウォルシュ著の『神との対話』を読んで、著者の講演会に行きました。

ウォルシュ氏と李承憲氏との対談があり、そこで初めてダンワールドを知りました。

そのころ、住んでいた奈良県にはダンワールドのヨガ教室がなく、大阪で1度だけ体験しただけでした。

それから6年後、再びダンワールドとの出会いがありました。

ダンワールドのトレーニングを初めて体験したときは、無理やり体を動かすことから始まりました。

そしてだんだんリズムに乗ってくると、自分で動かしているのか何かに動かされているのか分からない感じでした。

激しく動いても体の疲れはなく、逆にものすごく軽くなったのを覚えています。

そして、いつもあれこれいろんなことを考えていた頭の中から考えがなくなって、終わるとスッキリしていました。

はじめのころは、トレーニングした後だけスッキリしていましたが、1カ月ほど毎日つづけていたら、日常生活の中でも体もあたまも心も軽くなっていました。

以前は自己嫌悪に陥ることがよくありました。

考えていることが実行できないことに罪悪感がありました。

ところが、体の中がスッキリするのと同時に、そんな自分を責めることがなくなりました。

考えと違う行動をしてもこれも自分だと認められて、心がとても楽になります。

周りからも温厚になったといわれます。

社会生活の中では、怒りがわき起こる場面が誰にでもあると思います。

でも今は、同じ場面にぶつかっても感情がまったく違っているのです。

さらに、体重は減っていないのにもかかわらず、「やせたね」と言われます。

おそらく体が引き締まったのだと思いますが、不思議な現象です。

ダンワールドのトレーニングはどこでもできます。

電車を待つ駅のホームで、ものすごく混んでいるトイレ待ちのときに、そして電車の中でも。

ちょっと疲れたら、軽く振っていつでもリフレッシュするようにしています。


自然体の自分に

（４３歳、女性）

ダンワールドのトレーニングのひとつ、脳波振動は、特別に必要な道具もなく、体ひとつで気持ち良さが感じられます。

トレーニングをすると、気持ちがどんどん軽くなり、さらに自分をしっかり持てるようになりました。

人や感情に振り回されない、楽で自然体の自分になりつつあります。

始めてまだ２カ月ほどですが、これからも楽しんでつづけていきたいと思っています。


イライラがなくなり、若返った

（５０歳、女性）

自分自身を省みることなく、まわりの人に怒りを感じ、イライラして生きてきました。

ダンワールドのトレーニングも、はじめのうちは深く入ることができませんでしたが、下腹に力が入るようになるとリラックスできるようになりました。

すると、腹が立つことがなくなり、感謝の気持ちがしぜんに湧いてきて、人間関係も穏やかになってきました。

「元気になって若返った」とこどもから言われ、毎日を生き生きと楽しく過ごし、幸せを感じています。