ダンワールドのウォーキング法を実践して、変わったこと、気づいたことを紹介します

40歳　女性

歩くとき、自分の体に集中する。

自分の体が気持ちよく、楽しくなるように、元気よく、笑顔で歩く。

ジャンセンウォーキングで難しいことは考えず、このようなことに集中して歩いています。

自分が今までと変わった点で気づいたことを書いてみます。

１．歩きながら他人が気にならなくなり、疲れにくくなった。

２．自分の体と脳と対話しながら歩いているので、一人で歩いてもさみしくない。

３．笑顔で気持ちよく歩いていると、横断歩道を渡るとき、車が気持ちよく止まってくれることが増えた！

４．私の歩いている姿を見て、笑顔になる人がいる。

５．歩いた後、エネルギーが体に蓄えられている。

６．自分の体に集中して真心を向けるので、自分のことをもっとあいするようになった。

このようにジャンセンウォーキングは、自分も周りも幸せにできる歩き方です。